Venti donne hanno partecipato con entusiasmo all’evento gratuito di autodifesa femminile organizzato da Ramada Aps, l’associazione di promozione sociale e sportiva con sede in via Roma 87. L’iniziativa, tenutasi domenica 8 marzo 2026, non è stata solo una lezione tecnica, ma il primo passo verso la creazione di una community dedicata al benessere e alla sicurezza delle donne del territorio.
Autodifesa femminile a Valmadrera: 20 donne all’evento Ramada Aps per l’8 marzo
L’evento è stato condotto da Andrea Maniàci, presidente e fondatore di Ramada Aps, insegnante di Jiu-Jitsu Brasiliano e Arti Marziali Miste, e da Martina Gaeta, insegnante di Jiu-Jitsu Brasiliano (cintura viola), Yoga e Pilates all’interno dell’associazione. Insieme, hanno guidato le partecipanti attraverso un percorso teorico e pratico, sfatando i miti legati all’autodifesa.
“Il nostro obiettivo non è semplicemente insegnare delle tecniche, ma creare una community di donne che vogliono mettersi alla prova, apprendere e sentirsi sicure – ha dichiarato Andrea Maniàci – Vogliamo che vivano l’allenamento come un percorso di miglioramento personale, sia fisico che psicologico, in un ambiente sicuro e stimolante”.
Durante l’evento, le partecipanti hanno appreso i principi fondamentali della prevenzione, della gestione dello stress e le basi del Jiu-Jitsu Brasiliano applicato a contesti reali. L’approccio, focalizzato sulla biomeccanica e sulla gestione della distanza, ha permesso a tutte di sperimentare alcuni contesti.
Sull’onda del successo di questa iniziativa, Ramada Aps annuncia l’intenzione di lanciare un percorso strutturato di autodifesa femminile a partire dalla fine di marzo. Il corso, che si terrà una volta a settimana fino a metà giugno, diventerà un appuntamento fisso nel palinsesto dell’associazione dopo la pausa estiva.
“Questo non sarà solo un corso, ma un vero e proprio ecosistema per il benessere femminile – ha aggiunto Martina Gaeta – Le partecipanti avranno accesso non solo alle lezioni di autodifesa, ma anche all’area di allenamento funzionale con la supervisione di un coach e a discipline affini come lo Yoga e il Pilates, il Jiu Jitsu brasiliano per un supporto a 360 gradi”.
L’associazione sta attualmente raccogliendo le adesioni per il primo ciclo del corso. L’invito è rivolto a tutte le donne del territorio che desiderano intraprendere un percorso di crescita personale, aumentare la propria autostima e acquisire strumenti concreti per la propria sicurezza, all’interno di un gruppo unito e solidale.